YOGA
Yoga hos LifeDesign
Få mere velvære, reducér stress og styrk forbindelsen mellem krop og sind med yoga – uanset om du er nybegynder eller erfaren yogi.
På yogahold hos LifeDesign i Silkeborg underviser vi i hatha yoga kombineret med flydende bevægelser i harmoni med åndedrættet.
Vi begynder alle yogatimer ved at lande på måtten, både fysisk og mentalt, og afslutter med en meditation eller kropsscanning. Medmindre andet er angivet, er alle velkomne til vores yogahold hos LifeDesign i Silkeborg – også dig, der er nybegynder inden for yoga eller dig, der har specifikke behov eller skavanker, som vi tager hensyn til undervejs.
Uanset om du ønsker at finde indre ro, øge din smidighed eller arbejde med specifikke kropslige udfordringer gennem yogaen, tilbyder vi et inkluderende miljø, hvor alle kan trives.
Balance i livet med yoga i Silkeborg
Yoga handler om at skabe forbindelse og balance mellem krop, sind og sjæl, både på og uden for yogamåtten. Hos LifeDesign i Silkeborg er vores yogatimer åbne for alle, uanset niveau og erfaring.
Når du deltager i vores yogatimer i Silkeborg, får du ikke kun øget smidighed og kropsligt velvære. Du opbygger også et stærkt mentalt fundament, der støtter dig i resten af din dag og i livet generelt. Du guides gennem en holistisk yogapraksis, der hjælper dig med at finde indre balance, styrke og ro.
SensommerYoga
En kort beskrivelse af holdet. At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate non provident, similique sunt in culpa qui officia deserunt mollitia animi, id est laborum et dolorum fuga.
Yoga på Sindbjerg
En kort beskrivelse af holdet. At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate non provident, similique sunt in culpa qui officia deserunt mollitia animi, id est laborum et dolorum fuga.
Yoga for 2
En kort beskrivelse af holdet. At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate non provident, similique sunt in culpa qui officia deserunt mollitia animi, id est laborum et dolorum fuga.
YogaEvents
En kort beskrivelse af holdet. At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate non provident, similique sunt in culpa qui officia deserunt mollitia animi, id est laborum et dolorum fuga.
YogaSessions 1:1
Når du booker enetimer i yoga hos LifeDesign kan du forvente personlig undervisning og sekvenser, der tager hensyn til dine behov.
Med udgangspunkt i min baggrund som certificeret yogaunderviser indenfor hatha-yoga, vil vi arbejde med fokus på at lære at mærke hvordan din krop og bevidsthed arbejder sammen under øvelserne, kombineret med en opmærksomhed på din vejrtrækning og nervesystem. Du vil derfor ikke blive presset ud i ekstreme yogastillinger eller ubehagelige øvelser, men derimod tilpasser vi dem til lige præcis dér, hvor du og din krop er.
Praktisk info:
Prisen for Yoga 1:1 varierer, alt efter hvor mange yogasessioner du køber. Når du booker 1:1 YogaSessions får du en bekræftelsesmail med link til en kalender, hvor du booker tid – alternativt kan du altid skrive eller ringe, så finder vi tider til dig sammen.
3 sessioner: 1650 kr. BOOK
5 sessioner: 2450 kr. (Du sparer 300 kr.) BOOK
10 sessioner: 4500 kr. (Du sparer 1000 kr.) BOOK
Lokation: HG Junkersvej 13, Sejs, 8600 Silkeborg, eller på egen adresse mod evt. kørselstillæg.
derfor booker mine klienter yogasessions 1:1
Der kan være mange årsager til at du ønsker enetimer i yoga. For nogle kan det være en god måde at komme i gang med en yogapraksis i trygge rammer, hvor al fokus er på vejledning af dig. Det betyder ikke at du får ekstra sved på panden, men derimod at pladsen er 100% din, og du får hjælp til at mærke dig selv i yogastillingerne og skabe en stærk forbindelse mellem sind og krop.
En anden årsag kan eks. være skader eller andre fysiske eller mentale forbehold, som der skal tages ekstra godt hensyn til under din yogapraksis. Når der kun er dig og instruktøren i lokalet, har vi mulighed for at skabe lige præcis det rum og den praksis, som er den bedste for dig. Vi kan desuden løbende tilpasse undervisningen til både dine langsigtede og umiddelbare behov, så din dagsform er med til at styre tempo, indhold og tilgang.
Jeg har personligt gode erfaringer med at bruge yogapraksis og meditation bla. til at forebygge og modvirke stress, samt behandler klienter med skader i eks. hofte, skuldre og andre led.